イクアライズ
睡眠研修・セミナー
管理職向け、一般社員向け、学生向けなど、対象と課題に合わせて内容と深さを調整します。オンライン・対面どちらにも対応します。
Sleep programs for organizations
睡眠を、
組織のパフォーマンスへの投資に。
企業・団体向けの睡眠研修と睡眠顧問、そして経営者のための睡眠コーチング。知識を渡して終わりではなく、忙しい毎日の中で続けられる形まで一緒に整えます。
Why Equarizz
Equarizzが選ばれる理由
続けられる形をつくる行動変容のコーチング
「早く寝る」「スマホをやめる」といった一律の指導はしません。仕事の予定、会食、移動、家族の時間を前提に、現実的に続けられる方法を一緒に決めます。
医師と連携したサポート体制
睡眠の悩みの中には、医療機関での診断が必要なものもあります。コーチングの中でそのサインが見えたときは、連携している医師に相談し、必要に応じて受診につなげます。
アスリートの現場で使われる手法
代表は、トップアスリートの睡眠指導で知られるニック・リトルヘールズのアスリートスリープコーチ資格を持ち、その手法をビジネスの現場に合わせてアレンジしています。
アスリートスリープコーチについて →For organizations
睡眠で、組織のパフォーマンスと健康を支える。
睡眠不足は、生産性の低下やメンタル不調、離職のリスクとして組織全体に表れます。それでも睡眠は個人の自己管理に任されがちです。Equarizzは、睡眠科学のエビデンスをもとに「明日から何を変えるか」が分かる研修を届けます。
睡眠顧問
継続的に組織の睡眠の取り組みを支えます。研修の企画、社員からの相談の受け皿、施策の振り返りまで伴走します。
個別の睡眠改善サポート
希望する社員・メンバーには、個別のコーチングを組み合わせることもできます。医療が必要そうな場合は連携医師に相談します。
For executives
判断の質は、
前の晩の眠りで決まる。
寝ても疲れが抜けない、午後に集中が切れる、会食や出張でリズムが崩れる。経営者の睡眠の悩みは、時間が足りないことより、生活に合った方法を一緒に考えてくれる人がいないことにあります。
1ヶ月間、あなたの予定とからだに合わせて睡眠を設計し直します。
社長の眠り→経営陣→会社全体まで広げることもできます。
経営者プラン
- 期間1ヶ月の集中プログラム
- 面談週1回のオンラインミーティング
- からだ週1回の出張ストレッチ
- 相談チャットでいつでも相談できます
- その後希望があれば、会社向けの研修や睡眠顧問へ
料金は個別相談の際にご案内します。
個別相談を申し込むVoices
参加された方の声
生活の工夫を一緒に考えてもらい、気持ちの面でもだいぶ楽になりました。仕事でこなせる量も増えました。50代男性｜個人コーチング
今日から始められるアクションを、具体的にたくさん提示してもらえたことが良かったです。40代女性｜団体セミナー
いい睡眠が、人間関係や仕事にもいい影響を与えるということがすごく印象に残っています。30代女性｜団体セミナー
睡眠の質を高めるために何をすれば良いのかということがよくわかりました。20代男性｜ワークショップ
For individuals
まずは、自分の眠りを知るところから。
iOS app
睡眠アプリ SLEEPOI
毎日の睡眠を記録するだけで、自分のパターンが見えてきます。いきなり相談するのはハードルが高い、という方はここから。
- 睡眠スコアを自動で記録
- ガチャやポイントで続けやすく
- 記録をもとに専門家へ相談できる
個人向けコーチング
ご自身やご家族の睡眠について、個別のコーチングも承っています。内容と料金はお問い合わせください。
強い眠気が続く、いびきや呼吸の停止を指摘されたなど、医療機関での確認が必要そうな場合は、連携している医師への相談をご案内します。
問い合わせるAthletes
アスリートの方も対応しています
競技者個人、スポーツチームのどちらにも対応します。試合や遠征のスケジュール、時差、練習量に合わせて、回復のための睡眠を一緒に組み立てます。
アスリートの相談をする
Founder
代表メッセージ
大学で睡眠を卒業論文のテーマにしたとき、身近に眠れずに困っている人がいたのに、何もできませんでした。トレーナーとして働く中で多くの経営者と出会い、眠りを整えるだけで仕事も人間関係も変わることを見てきました。睡眠で世界を変える会社がないなら、自分でつくる。そう決めて、Equarizzを立ち上げました。
代表取締役 坂田明香
アスリートスリープコーチ睡眠健康指導士 上級日本睡眠学会 会員日本睡眠環境学会 会員
Company
会社概要
- 会社名
- 株式会社Equarizz （イクアライズ）
- 代表者
- 代表取締役 坂田明香
- 設立
- 2026年6月
- 所在地
- 〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目12番4号 N&E BLD. 6F - 事業内容
- 睡眠改善コーチング、法人向け睡眠研修・顧問、睡眠アプリの開発・運営
- 社名の由来
- Equalize（平等）＋ rise（上昇する）＋ zzz（眠り）。誰もが等しく満足に眠れる社会をつくりたい、という思いから。
FAQ
よくある質問
病院やクリニックとは何が違いますか？
Equarizzは医療機関ではないため、診断や治療、お薬の処方は行いません。生活習慣や睡眠のとり方を見直し、続けられる形に整えるコーチングを行います。睡眠時無呼吸症候群など医療機関での確認が必要そうなサインが見られた場合は、連携している医師への相談や受診をおすすめします。
睡眠薬を飲んでいても受けられますか？
受けられます。ただし、お薬の量を変えたりやめたりする判断は、必ず主治医とご相談ください。Equarizzから服薬についての指示をすることはありません。
研修・セミナーの時間や人数はどれくらいですか？
60分の講演を基本に、ワークショップ形式や複数回のプログラムにも対応します。少人数の勉強会から100名規模のセミナーまで実績があります。対象や目的をうかがったうえで内容をご提案します。
オンラインでも受けられますか？
研修・コーチングともにオンラインで全国から受けられます。対面をご希望の場合は、場所や日程をご相談ください。
料金はいくらですか？
研修は対象・人数・回数によって、コーチングはプランによって異なります。お問い合わせいただいた内容をもとに、お見積もりや個別相談の際にご案内します。
アスリートやスポーツチームも依頼できますか？
できます。試合や遠征のスケジュール、時差、練習量に合わせて、競技者個人にもチーム単位にも対応します。
問い合わせのあとはどのように進みますか？
2営業日以内にメールでご連絡し、オンラインでのヒアリングの日程を決めます。ヒアリングの内容をもとに、プランや研修内容をご提案します。
Contact
ご相談・お問い合わせ
経営者の個別相談、法人研修のご相談、個人のコーチングまで、こちらからどうぞ。2営業日以内にご連絡します。